Comece aqui
Entenda a proposta e aprenda a estudar com segurança.
Douglas Moura Jiu-Jitsu School
Pare de colecionartécnicas. Comece aconstruir seu Jiu-Jitsu.
Siga um caminho organizado para entender o que estudar, em que ordem e como levar cada fundamento para o tatame de forma prática e real.
1 ano de acesso
R$397 à vista ou 12x de R$39,90
+30 anos de Jiu-Jitsu
+20 anos como faixa preta
Professor de academia própria
Estudo online, prática no tatame
O ponto cego de quem treina
Você aprende técnicas. Mas ainda não sabe o que construir primeiro.
Talvez não falte vontade. Falta um caminho que conecte as peças.
Uma raspagem hoje. Uma passagem amanhã. Uma finalização depois. Quando o rola começa, os detalhes somem.
Entra no rola sem um plano e termina sem entender onde errou.
A técnica funciona na aula, mas desaparece com resistência.
Conhece muitas peças, mas ainda não enxerga o mapa completo.
Quer depender menos de força, explosão ou improviso.
Tem pouco tempo e precisa saber o que priorizar.
Quer conectar defesa, guarda, passagem, controle e finalização.
O caminho
Antes de atacar, você precisa entender onde está.
A escola organiza o estudo em quatro movimentos que se conectam.
- 01
Base
Movimento, segurança, postura, pegadas, distância, ângulo e alavanca.
- 02
Defesa
Proteção, frames, sobrevivência, escapes e recuperação de espaço.
- 03
Domínio
Guarda, raspagem, passagem, controle, montada, costas e transições.
- 04
Aplicação
Drills, resistência progressiva, sparring específico, rola e ensino.
Você deixa de escolher vídeos ao acaso e passa a saber qual é o próximo passo.
Por dentro
Você não recebe uma pilha de vídeos. Recebe um lugar para estudar Jiu-Jitsu.
Minha trilha
Escolha seu perfil e siga uma ordem recomendada.
Cursos
Fundamentos, guarda, passagem, controles e estratégia.
Biblioteca
Consulte uma posição ou fundamento quando precisar revisar.
Uma trilha para cada realidade de treino
No primeiro acesso, você entende o mapa, escolhe sua trilha e começa pelo conteúdo indicado para o seu momento.
- InicianteMovimento, segurança e vocabulário.
- IntermediárioCorreção de buracos e conexão entre posições.
- CompetidorPontuação e decisão sob pressão.
- MasterTécnica eficiente e longevidade.
- ProfessorMetodologia, correções e planejamento.
Currículo
23 cursos. Um mapa completo.
Da primeira movimentação à construção de jogo, e do aluno que aprende ao professor que ensina.
01Fundação6 cursos
- 00Boas-vindas: a escola Douglas Moura
Proposta, trilha, comunidade e segurança.
- 01Movimentos solos e segurança
Postura, quedas, rolamentos, fuga de quadril e levantada técnica.
- 02Defesa pessoal
Base, controle, distância e saída segura.
- 03Fundamentos com kimono
Hierarquia posicional, pegadas, pressão, ângulo e alavanca.
- 04Defesas, sobrevivência e escapes
Proteção, frames e recuperação de espaço.
- 05Guarda fechada
Controle, ataques, raspagens e abertura por cima.
02Posições e construção de jogo10 cursos
- 06Guarda aberta
Controles, retenção, raspagens e ataques.
- 07Meia guarda
Por baixo e por cima, raspagens e pressão.
- 08Passagem de guarda
Quebra de pegadas, controle e estabilização.
- 09Controles por cima
100kg, norte-sul, joelho na barriga e transições.
- 10Montada
Controle, finalização e escapes.
- 11Costas
Controle, ataque, transição e defesa.
- 12Quedas e transições
Do jogo em pé à estabilização no chão.
- 13Finalizações essenciais
Estrangulamentos e ataques conectados por posição.
- 14Raspagens e reversões
Desequilíbrio, controle de apoio e continuidade.
- 15Tartaruga
Proteção, retorno à guarda, ataques e costas.
03Evolução, estratégia e ensino7 cursos
- 16Construção de jogo
Diagnóstico, planos A, B e C e revisão.
- 17Treino inteligente
Drills, prioridades, resistência e diário de treino.
- 18Metodologia para professores
Planejamento, progressão e correção.
- 19Defesa pessoal para professores
Aulas seguras e adaptação para iniciantes.
- 20Regras e competição
Pontuação, estratégia e controle emocional.
- 21Biblioteca de conceitos
Pressão, timing, frames, ângulo e energia.
- 22Conteúdos avançados
Estudos de caso, seminários e aulas especiais.
Old school no princípio.Atual na aplicação.
Depoimentos
Quem vive o método entende a diferença no tatame.
Experiências reais de quem escolheu estudar Jiu-Jitsu com mais clareza, direção e continuidade.
Dúvidas
O que pode estar passando pela sua cabeça.
Já treino em uma academia. Por que preciso de uma escola online?
A escola não substitui o treino. Ela ajuda você a revisar, entender detalhes e chegar ao tatame sabendo o que observar, testar e corrigir.
Jiu-Jitsu online funciona?
Vídeo sozinho não substitui prática. A escola organiza explicação, demonstração, drill, erro comum e aplicação para você estudar melhor.
Não tenho parceiro em casa.
Você encontra movimentos solo, conteúdos conceituais e orientação de estudo. O que exige parceiro deve ser praticado com segurança na academia.
Sou iniciante. Vou conseguir acompanhar?
Sim. A jornada começa por movimento, segurança, vocabulário, defesa pessoal responsável e fundamentos.
Já sou graduado. Não vai ser básico demais?
O básico é tratado com olhar de professor: princípios, detalhes, conexões, erros, aplicações e metodologia.
A escola é Gi ou NOGI?
O foco inicial é Jiu-Jitsu com kimono.
Isso dá graduação de faixa?
Não. A escola não oferece graduação online de faixa.
Todos os cursos já estão liberados?
O currículo é apresentado por fases. O status real de cada curso deve ser confirmado antes da publicação.
Condição de lançamento
Entre para a Douglas Moura Jiu-Jitsu School.
Estude online. Revise no seu ritmo. Chegue ao treino sabendo o que observar, testar e corrigir.
1 ano de acesso à escola
R$397 à vista
ou 12x de R$39,90
Pagamento processado em ambiente seguro.
7 dias para decidir com calma
Você pode exercer o direito de arrependimento dentro do prazo legal. O canal de cancelamento deve ser confirmado no checkout.
Seu próximo treino vai acontecer com ou sem um plano.